Linda Cronberg
Linda Cronberg ist examinierte Ernährungsberaterin mit einem Bachelor-Abschluss in Sportwissenschaft und verfügt über mehr als 25 Jahre Berufserfahrung im Gesundheits- und Sozialwesen, davon 15 Jahre mit Schwerpunkt auf Lebensstil- und Verhaltensänderungen im Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas. In unserem Team arbeitet Linda als Redakteurin für medizinische Texte und Content-Entwicklerin und ist zudem an der Entwicklung der firmeneigenen Nahrungsergänzungsmittel beteiligt.
Intervallfasten: Was bringt Essen nach der Uhr für Abnehmen und Gesundheit?
Intervallfasten liegt im Trend: Statt vorzugeben, was du isst, dreht sich alles um das Wann. Erfahre, wie 16:8, 5:2 und Eat-Stop-Eat funktionieren, welche Intervallfasten-Zeiten zu deinem Alltag passen, was die Forschung zu den Vorteilen sagt und wie sich Intervallfasten mit einer medizinischen Gewichtsabnahme bei Yesund kombinieren lässt.
Diäten zur Gewichtsabnahme – welche wirken am besten und liefern nachhaltige Ergebnisse?
Die Keto-Diät, die 5:2-Methode, Paleo, LCHF und intermittierendes Fasten – das sind nur einige Beispiele für beliebte Diäten, die häufig Lösungen für deine Gesundheitsprobleme versprechen und behaupten, der optimale Weg zu einer schnellen Gewichtsabnahme zu sein. Doch wie gut funktionieren sie tatsächlich – und noch wichtiger: Wie nachhaltig sind sie langfristig?
In diesem Artikel schauen wir bei Yesund uns an, wie verschiedene Diäten wirken, warum viele Menschen feststellen, dass sie sich auf Dauer nur schwer einhalten lassen, und welcher Ansatz möglicherweise nachhaltiger ist, um deine Ziele zu erreichen.
